收心好好学习的句子结束假期的收心的句子

收心好好学习的句子

期待宿舍里的热闹气氛，期待下课后的高谈阔论，期待狐朋狗友的臭味相投，期待同窗好友的真诚问候，期待足球场上的肆意狂奔，期待篮球场上的挥洒汗水，期待老师们的鼓励眼神，期待新学期的崭新课本，开学日，收拾纷乱的心情，回归知识的海洋！

这是一份根据你的要求，结合网络常见建议整理的口语化收心指南：

1、认清现实，接受假期已“凉凉”。 第一步就是得“狠心”承认假期真的结束了！别老翻看照片回味了，越看越不想干活，手机里的旅行风景、聚会视频先收一收，告诉自己：“玩够啦，该干正事了！” 心里接受了，行动才能跟上。

2、整理环境，物理“断舍离”。赶紧收拾你的“狗窝”/工位！ 把旅行带回来的特产、脏衣服、散落的零食包装都归置好，一个整洁的环境能瞬间让你感觉“清爽”很多，乱糟糟的只会加重烦躁感，顺便把假期模式的各种娱乐App通知暂时关一关，减少诱惑。

3、调整作息，身体是革命本钱。熬夜追剧、睡到日上三竿的日子必须叫停了！ 提前一两天就开始循序渐进地调整生物钟，晚上逼自己早睡半小时，早上设个不那么痛苦的闹钟（比如比假期早起1小时），中午别睡太久，白天困？喝杯咖啡撑一下，晚上自然就困了，身体适应了，精神才能集中。

4、任务清单，别想一口吃成胖子。 面对堆积如山的工作/学习任务，别慌！先列个清晰的清单，把最紧急、最重要的几项标出来。 别指望一天全干完，优先解决掉1-2个“心头大患”，成就感能帮你找回节奏，剩下的，按部就班来，拆解成小块，逐个击破。

5、循序渐进，允许自己“慢热”。 刚开工/开学，别对自己要求太高，允许有个“缓冲期”，头一两天效率低点、犯点小迷糊很正常。关键是开始行动，哪怕只做了计划、回了邮件、看了几页书。 慢慢找回专注的状态，比强迫自己立刻“满血复活”更重要。

6、设定小目标，找回掌控感。给自己定几个容易达成的小目标，今天整理完邮箱”、“完成第一章的预习”、“写好下周计划”，每完成一项，就小小鼓励下自己（喝杯奶茶？），这种“我能行”的掌控感 是收心的强大动力。

7、健康饮食+轻运动，给身心充电。 假期胡吃海喝后，饮食清淡点，多喝水，给肠胃减减负，身体舒服了脑子才清楚。抽空做点简单的运动，比如快走、拉伸、跳操，出点汗能释放压力，提振精神，比瘫着刷手机管用多了！

8、心理暗示，积极展望未来。 收心不是只有痛苦！想想工作/学习带来的价值感、成长，或者下一个值得期待的假期/周末。 给自己积极的心理暗示：“搞定这些，我又进步了！” 或者 “努力一周，周末就能放松啦！” 有盼头，才有动力。